Маргарита (margaritael) wrote in your_food_today,
Маргарита
margaritael
your_food_today

Category:

Запеченные куриные отбивные с овощами

Ингредиенты:
курица филе 4 шт., лук репчатый 3 шт., морковь 4 шт., кабачки 2 шт., яйца куриные 2 шт.,
соус соевый 2 ст. ложки, кунжут 3 щепотки, масло растительное, соль, перец



Приготовление:
Куриное филе разделить на 2 части, отбить через целлофановый пакет
Нарезать лук и кабачок кубиком, морковь натереть на терке, всё обжарить на растительном масле. Для заливки смешать яйца и соевый соус.
Выложить 4 отбивные на противень, покрытый бумагой для запекания.
На отбивные выложить овощи, немного посолить, полить соусом,покрыть сверху второй частью филе,
посыпать кунжутом и запекать 30 минут при температуре 180°С.
Tags: курица, сам готовил(а)
Subscribe

  • Рыбный день С сёмгой

    Суп В МЕтро такие классные суповые наборы Во какие кусочки! Очень вкусно! В этот раз небольшой набор взяли Но и на кекс рыбки хватило…

  • Сосиски с капустой Мороженое на десерт

    Можно с картошкой можно без капуста и там, и там — салат домашний из Валдайского погребка, в нижней картинке помидоры из него же, из другой…

  • Ужин

    Картошка + морковка + перец + баклажан + зелень + помидор (+ соль и немного растительного масла) + фарш из свинины, говядины и лука Порция…

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments